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22    VANCOUVER LIFE WEEKLY                                      HEALTH                                                    FEBRUARY/04/2022



                                            건강의 정수는 대장과 뇌






                                            순환에 있어서도 복부와 뇌는 깊은 상관               이 촉진돼 장이 다시 활발해지면서 머리  다. 별 것 아닌 것 같지만 매일 하면 허리
                   HEALTH                   관계가 있다. 복부 혈액순환이 원활하면               혈액순환이 좋아지고 머릿속의 이상현상                가 좋아지고 변통에 확실한 효과가 있으
                                            뇌의 혈액순환도 부드럽고, 복부 혈액순               이 사라지는 경우가 적지 않다. 집안에 어             며, 장과 뇌의 관계로부터 유추할 수 있
                                            환이 어떤 이유로 막혀서 울혈이 일어나면              르신이 갑자기 뇌일혈, 뇌경색 등으로 쓰              듯이 머리의 이상현상에도 적지 않은 도
                                            뇌 속의 혈액순환도 난조를 일으키게 된               러지셨다면 119 구급차를 불러놓고 당황              움이 된다.
                                            다. 일정한 전압 하에서 어떤 이유로 저항             만 할 게 아니라 기다리는 동안 머리를                둘째, 그동안의 잘못된 생활로 머릿속의
                                            이 증가하면 전류가 제대로 흐르지 않는               낮게 하고 관장을 해서 변통을 시켜드리               혈관에 찌꺼기가 많이 끼어있다든지 혈액
         인간은 본질적으로 불완전한 존재여서                것과 같은 이치다.                          면 그만큼 위험도 줄어든다.                     순환 등이 좋지 않다고 하면 배복운동을
        완전연소, 완전배설을 하지 못한다. 따라               의학자들이 토끼 대장에 독소를 주입한                그럼 평상시의 건강 활용은 어떻게 할               수시로 하면 좋다. 뇌 혈액순환이 활발해
        서 먹고 남은 찌꺼기가 항상 몸 안에 남              실험에 따르면 왼쪽 장에 주사하면 머리               까? 첫째, 근본적으로는 단식, 생식으로  지고 부풀어 오르고 상처 난 혈관 등도
        게 되고, 이것이 독소로 변해서 몸을 늙              의 왼쪽에 출혈, 오른쪽 장에 주사하면               숙변을 제거하는 것이 가장 좋지만 그게  빠르게 정상화된다. 목운동과 다시마 등
        게 하고 병에 걸리게 한다. 이때 섭취하는             머리의 오른쪽에 출혈이 생기고, 장폐색을              쉽지 않다면 하루 1~2회 마그밀을 물에  해조류 섭취로 목 앞뒤의 갑상선, 부갑상
        음식물의 찌꺼기가 대표적으로 잔류하는                일으키면 머리의 경뇌막과 연뇌막 사이의               타 마시면서 '붕어운동'이란 것을 하면 좋             선 기능을 높이면 더 좋다. 갑상선, 부갑
        곳이 대장이기 때문에 예로부터 많은 의               지주막에 출혈이 생기면서 생명이 위험해               다. 변통을 좋게 하고 척추 교정, 장내 기            상선은 장과 뇌의 중간에 위치하면서 장
        술의 대가들이 오래 건강하게 살려면 장               졌다. 결국 장의 자가중독이 뇌의 출혈을              관의 균형에도 크게 도움이 된다. 딱딱한              의 중독을 중화해 뇌에 나쁜 영향을 차
        내를 깨끗하게 해야 한다고 얘기해 왔고               일으킨다는 내용으로 이후 장과 뇌의 관               방바닥에 누워 팔을 머리 뒤로 깍지 껴 펴             단하는데 핵심적 역할을 한다. 따라서 춥
        그 방법으로 단식, 생식, 마그밀 섭취 등             계가 주목받게 됐고, 자가중독의 주범이               고 두발은 붙이고 발끝을 무릎 쪽으로                다고 목도리를 꽉 매는 것은 목에 대한
        을 꼽았다.                              라고 할 수 있는 장내의 분변정체, 즉 숙             당기는 자세를 취한 후 물고기가 헤엄치               자극 악화로 갑상선에 좋지 않고 결국
         대장과 함께 우리 몸의 중요한 양대 기              변과 뇌의 관계에 대한 연구가 이루어지               듯 좌우로 빠르고 잘게 흔드는 운동인                장도 안 좋아져 변비가 생기기 쉽다.
        관이 뇌인데 이 대장과 뇌의 관계, 그리고             고 있다.                               데, 아침 저녁 2회, 1~2분 정도씩 하면 된                       VANCOUVER LIFE 편집팀
        양자를 동시에 건강하게 해주는 건강법                 이런 학술적인 연구는 학자들에게 맡
        을 살펴보자. 뇌는 뇌세포를 통해 우리 정             긴다 치더라도 우리 생활 속에서의 활용
        신건강과 활동을 관장할 뿐 아니라 뇌                법 내지 건강상식은 갖춰 둘 필요가 있
        간, 뇌척수신경으로 연결돼 내장과 사지               다. 우선 머리가 어지럽거나 통증이 있다
        의 움직임을 지령하는 중추기관이다.                 면 가능한 한 빨리 변통을 유도하는 게
         대장과 뇌는 어떤 관계가 있을까? 우리              좋다. 생수를 마시고 복부를 마사지해서
        는 흔히 배에 힘을 줘서 복압이 높아지면              변통을 촉진할 수도 있지만 이보다 신속
        얼굴이 상기되고 머리 부위에도 피가 몰               간편하면서도 별 부작용 없는 방법은 마
        려 뇌압이 높아지는 것을 느끼는데, 혈액              그밀을 생수에 타서 마시는 것이다. 통변

































































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