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12 CANADA EXPRESS / LIFE COLUMN JULY 25 2025
무더운 여름, 노인 건강을 지키는 법
열사병과 탈수증 예방 및 한의학적 관리
기온이 30도를 넘는 무더운 여름철은 한방차는 수분 보충과 진정 작용에 니다.
누구에게나 부담이 되지만, 노년층에게 효과적입니다. • 죽엽석고탕(竹葉石膏湯): 고열, 갈
는 생명을 위협할 수 있는 계절입니다. 실내 온도 조절도 중요합니다. 선풍 증, 식욕부진 등이 동반될 때 사용되며,
고령자는 체온 조절 기능과 갈증을 인 기, 커튼, 통풍 등을 활용해 무더위를 더위로 인한 실열과 진액 손상에 좋습
지하는 감각이 떨어져 더위에 쉽게 지치 식히고, 가벼운 복장과 무더운 시간대 니다.
고, 심한 경우 탈수증이나 열사병으로 외출 자제도 도움이 됩니다. • 청서익기탕(淸暑益氣湯): 무더위로
이어질 수 있습니다. 특히 당뇨, 고혈압, 특히 독거노인이나 고령 환자는 주변 기운이 빠지고 소화력이 떨어지는 노약자
심장질환 같은 만성질환이 있는 분들 가족이나 이웃의 꾸준한 관심과 돌봄 에게 사용되는 여름철 대표 처방입니다.
에게는 더욱 위험합니다. 이 필수적입니다. • 황련해독탕(黃連解毒湯): 몸에 열이
탈수증은 체내 수분과 전해질이 부족 한의학에서는 여름의 더위를 **‘서(暑)’ 많고 입이 마르며 얼굴이 붉은 분에게 미소드림한의원에서는 고령자를 위
해질 때 발생합니다. 입이 마르고 소변 **라 하며, 체내의 기와 진액을 손상시 도움이 됩니다. 한 여름철 건강 프로그램을 통해 체질
량이 줄며 두통과 식욕저하, 현기증 등 켜 피로, 식욕저하, 무기력 등을 유발한 이 외에도 수박, 오이, 참외, 팥, 미나리 과 증상에 맞춘 맞춤 한약과 침 치료
이 나타납니다. 열사병은 체온이 40도 다고 봅니다. 따라서 청열익기(淸熱益 등은 체온을 낮추고 수분을 보충하는 로 안전하고 활기찬 여름을 도와드리
이상 오르며 피부가 뜨겁고 건조해지 氣), **생진지갈(生津止渴)**하는 한약 여름철 식재료이며, 침 치료로는 합곡, 고 있습니다.
고 의식이 흐려지는 위험한 상태입니다. 처방을 통해 몸의 균형을 회복하는 것 족삼리, 태연, 내관 등의 혈자리를 활용
※ 이 칼럼은 일반적인 건강 정보를 바탕으로 하
방치할 경우 생명에 위협이 될 수 있습 이 여름철 건강 관리의 핵심입니다. 해 기혈 순환과 자율신경 안정을 도울 며, 개별적인 건강 상태에 따라 전문가의 진료와
니다. 대표적인 처방으로는 다음과 같습니 수 있습니다. 상담이 필요할 수 있습니다.
이러한 상태를 예방하기 위해서는 무 다. 여름은 기운이 왕성한 계절이지만, 노
엇보다 생활 속 관리가 중요합니다. • 생맥산(生脈散): 인삼, 맥문동, 오미 년층에게는 체력 소모가 큰 시기입니 글
먼저, 갈증을 느끼기 전에 충분한 수 자를 배합해 기운을 보충하고 진액을 다. 무리하게 더위를 참기보다, 생활관 미소드림한의원 원장
분을 섭취해야 합니다. 생수 외에도 보 채워주는 대표 처방입니다. 기력이 약하 리와 한의학적 치료를 병행하는 것이
노종래 (RTCMP)
리차, 구기자차, 옥수수 수염차 같은 고 땀을 많이 흘리는 노인에게 적합합 건강한 여름을 보내는 지혜입니다.
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