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NOVEMBER 28 2025                                                 COLUMN                                          WWW.CANADAEXPRESS.COM 13



                                                     치아를 망치는 나쁜 습관,




                                               치아를 보호하는 좋은 습관 - 3







         지난 연재에서는 자기 전에 하는 양치               이 일반적입니다. 따라서 오른쪽 이를                닙니다. 30대 이후부터는 새로운 충치                치아보다는 치아와 잇몸사이를 잘 닦
        질이 가장 중요하다는 점을 말씀드렸                 닦는데 더 많은 시간과 정성을 들여야                는 잘 생기지 않는 반면 잇몸질환은                  는것이 양치질을 잘 하는 비결입니다. 이
        습니다. 만약 입안에 음식물이 남아 있               합니다.                                 잘 생기기 때문에 양치질을 할 때 치아               번 연재를 포함한 최근 3개의 연재를 통
        다면 밤새도록 세균이 증식하여 잇몸에                 둘째, 바깥쪽 보다는 안쪽을 더 못 닦              뿐만 아니라. 치아와 잇몸이 만나는 경                해 잘못된 양치질 습관과 올바른 양치
        염증을 만들고 충치가 진행될 것입니다.               습니다. 여기서 바깥쪽이란 치아의 입                 계부위와 치아와 치아 사이를 잘 닦는                질을 위한 여러가지 팁에 대해서 말씀
        따라서 저녁 식사 또는 야식을 먹었다                술쪽/볼쪽 면을 말합니다. 검진을 하                 것이 매우 중요합니다. 또한 아무리 양               드렸습니다.
        면 야식 후 자기 전에 하는 양치질은 시              다 보면 치아의 바깥면은 매우 깨끗하                 치질을 잘 하더라도 치아와 잇몸 사이                 지금까지 소개된 팁들을 숙지하여 노
        간에 쫓기지 않고 구석구석 정성껏 하는               게 닦인 반면 안쪽 면에는 치석이 쌓여               의 틈으로 치석과 치태가 자라들어가                  력하신다면 누구보다 올바르게 양치질
        것이 매우 중요합니다.                        있는 것을 매우 자주 목격합니다. 따라               잇몸질환과 풍치를 발생시키므로 정기                  을 하게 될 것이라 확신합니다. 감사합
         오늘은 대부분의 사람들에게 해당되                 서 양치질을 할 때는 치아의 안쪽(입천                적으로 스케일링을 받는 것이 중요합                 니다.
        는 잘못된 네가지 양치질 습관에 대해서               장쪽, 혀쪽)면을 닦는데 더 많은 시간과              니다.                                          글  밴쿠버 서울치과 강주성 원장
        말씀드리겠습니다.                           노력을 투자해야 합니다.                         치아와 잇몸사이로 자라들어간 치석
         첫째, 오른손 잡이는 오른쪽을 잘 못                셋째, 앞니 보다는 어금니를 잘 못 닦               과 치태는 아무리 양치질을 열심히 해
        닦습니다. 인구의 약 90%가 오른손 잡              습니다. 양치질을 매우 잘하는 분들 조               도 제거 할 수가 없기 때문에, 겉으로
        이 인데, 오른손 잡이들은 양치질을 시               차도 마지막 1-2개의 치아에는 칫솔이               볼때는 양치질이 매우 잘 되고 건치인
                                                                                                                                        Dr. 강주성
        작할 때 대부분 왼쪽 이를 닦는 것으로               닿지 않아 충치가 심하게 생기거나 치태                것 같지만, 잇몸 속에서는 염증이 진행
                                                                                                                       General Dentist, Principal dentist
        시작합니다. 하지만 왼쪽 이를 닦는데                나 치석이 껴 있는 경우가 많습니다. 따              되서 풍치가 생기는 경우를 종종 보게                   Bachelor of Dentistry, 2002.
        많은 시간을 투자하고 오른쪽 이를 닦                라서 마지막 어금니까지, 더 나아가서는               됩니다.                                   KyungHee University, Seoul, Korea
        는 데에는 훨씬 적은 시간만 들이게 되               마지막 어금니의 뒷면까지 칫솔이 닿고                  오늘은 잘못된 양치질 습관 4가지에                  보철과 전문의 (한국)
                                                                                                                       ·전 UBC Dentistry Part-time Faculty
        는 것이 일반적입니다. 그래서 검진을 하              있는지를 확인하면서 양치질을 해야겠                 대해서 말씀 드렸습니다. (오른손 잡이                  ·전 강남이엘치과 원장 (-2015)
                                                                                                                       ·경희대학교 치과대학 외래교수
        다 보면 오른쪽이 양치질도 부족하며,                습니다.                                를 기준으로) 왼쪽 보다는 오른쪽, 바                  ·전 동남보건대학교 치위생과 외래교수
        잇몸도 더 부어 있고, 충치도 더 많은 것              넷째, 양치질은 치아만 닦는 것이 아                깥쪽 보다는 안쪽, 앞니 보다는 어금니,                ·치과 보철과 인턴/레지던트 수료
                                                                                                                       ·치의학 석/박사과정 수료

































































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