Page 43 - 캐나다 익스프레스 - 밴쿠버 라이프
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WWW.VANLIFE.CA                                                   INTERVIEW                                         September 3. 2021 13


       “건강과 골프 비거리  위한 1석 2조”






          골프 피트니스 강사 허미아




           밴쿠버에서 골프는 대중적인 운동 중 하나다. 특히                                                                  레벨 1~ 레벨 3까지
          다양한 한인골프 동우회가 활발히 활동 중이며 삼삼                                                                   가동성과 안전성을 보고 근력 운동을 진행한다.  파워와 스
          오오 운동을 즐기는 한인들이 늘어가는 추세다. 골프                                                                  피드를 본다. 심혈관을  관찰한다.
          에 대한 관심이 높아지는 가운데 골프 피트니스란 무
          엇인지 궁금하다. 그래서 허미아 골프 피트니스(Golf                                                                레벨 1
                                                                                                        Rotation Correction 회전운동, Flexion and Extension Corrections
          Fitness Specialist) 강사를 만나 이야기를 들어봤다.
                                                                                                        신전-굴곡 교정운동, Stability Correction 안정성운동, Balance
                                                                                                        균형운동
            MINI INTERVIEW
                                                                                                        레벨 2
            Q 골프 피트니스 강사가 되기까지                                                                          Power exercise 파워운동, 심장강화훈련
           평소 운동과 스포츠에는 흥미가 전혀 없었기에 골프
          라는 스포츠가 마냥 어려웠고 근력이라고는 전혀 없는                                                                  레벨 3
          내가 비거리를 늘리기에는 신체적 조건이 적합하지 않                                                                  Strength exercise 근력운동, Functional Exercise 기능성운동
          았다. 이렇게 체력은 나쁘지만 인내심이 좋았던 나는 드
          라이버 비거리를 늘리기 위해 프로님의 추천으로 헬스                                                                   Q 중장년에게 꼭 필요한 이유
          장이란 곳을 처음으로 등록하였다. 그런데 그 이후로                                                                   나이 들수록 운동 특히 웨이트트레이닝을 유산소보
          나의 제 2의 인생의 스토리가 시작된다. 골프 비거리를                                                                다 많이 해야 한다. 그 이유는 관절을 보호해주고 지탱
          늘리기 위해 다니기 시작한 헬스가 나의 인생, 성격, 무                                                               해 주는게 결국 근육이기 때문이다. 그런데 골프에서 가
          기력함, 자신감까지 송두리째 바꿔 놓았다. 그리고 지                                                                 장 기본적인 요소 중에 하나가 근력이다. 그래서 골프
          금까지 헬스에 빠져 더 많은 지식과 경험을 쌓기 위해                                                                 스윙에 필요한 부분들만 골라 진행하고 수업 전 후로
          트레이너 자격증까지 취득하였다.                                                                             동적, 정적 스트레칭을 함께 해줌으로서 근력과 유연성
                                                         사례를 들면 한 회원은 엉덩이 관절 가동성에 문제가                   을 동시에 훈련한다.
            Q 골프 피트니스란                                   있어서 백스윙이 안 되었고 그 신체적인 문제로 의해 골
            사람들이 피트니스라 하면 체육관이나 해변, 육체적                  프 스윙이 안 되었다. 그래서 교정을 통해 자신에게 맞                  Q 한인사회의 한마디
          으로 보기 좋은 몸매를 떠올리는 생각을 바꿔야한다.                   는 골프 자세를 가지고 골프 실력이 향상되었다. 이것                   최근 골프 휘트니스 전문가 과정을 수료 후 10년 넘
          그것은 골프에 대해 말하고자 하는 것이 아니다.  사람                 이 바로 가장 교육을 잘 받은 코치가 최고의 코치라                   게 쌓아온 골프 경험과 피트니스를 많은 사람들에게
          마다 다른 신체에서 골프 스윙자세를 취할 수 있는지                   생각하는 이유다. 내가 회원의 엉덩이 관절에 문제가 있                 전달하고자 본격적으로 시작하게 되었다. 골프 실력은
          또는 힘을 폭발적으로 전달할수 있는지, 같은 식으로                   음을 알고 문제점을 해결하는 운동을 하는 경우 해결                   끊임없이 노력해야 하고 배워야 그나마 자신의 스코어
          반복할 수 있는지를 고려해야한다.                             법에는 다양한 방법이 있다. 하지만 대부분 회원들은                   를 유지할 수 있다. 그래서  나의 골프와 운동 경험을
                                                         자신의 신체적인 문제를 파악하지 못하고 있다. 올바                   바탕으로 골프 실력 향상을 바라는 분들을 위해 작은
            Q 세계적인 프로 타이거 우즈의 훈련                         른 진단을 시작하고 문제가 무엇인지 이해하고 나면                    도움을 주고 싶다.            글 이지은 기자 사진 허미아
           오전에는 하체 운동 오후에는 상체 운동을 매일같이                   적절한 처방을 내릴 수 있는게 골프 피트니스의 가장
          반복한다. 골프에서 가장 기본으로 필요로 하는 동작                   큰 장점이다.                                         허미아 강사 프로필
          Push- pull- chop-lift-rotation-balance 운동을 한다.                                                NASM Certified Persoanl Trainer, NASM Corrective Exercise Specialist,
                                                          Q 단계별 프로그램                                    NASM GOLF SPECIALIST, TPI (Titleist Performance Institute LEVEL1),
            Q 골프 피트니스의 장점                                 사람들의 몸을 관찰하는 선별검사를 하는 진단 도                    TPI (Titleist Performance Institute) Fitness LEVEL 2, TRX SUSPENSION
            신체 검진을 통해서 신체적 평가를 단 시간에 한다.                 구를 살펴보면                                        CETIFIED Trainer.




            “간첩죄로 中서 수감된 加인, 군사장비 사진 넘겨”                                                                           “마스크 써 달라”하니


                                                                                                                    바지 내리고 소변

            간첩죄로 중국에서 수감 중인 캐나다인 대                                              장해 중국에 들어왔다"면서 "베이징·상하
            북 사업가가 중국의 군사장비 사진·영상을                                              이(上海)와 지린성 등지에서 소식통을 통해           포트 알버니 소재 데일리 퀸 패스트푸드점에
            촬영해 외국에 넘긴 혐의를 받은 것으로 전                                             중국 국가 안보와 관련된 대량의 비공개 정           서 한 남성이 마스크를 착용하지 않아 직원의
            해졌다.  2일 관영매체 환구시보에 따르면 한                                           보를 수집했다"고 말했다.                    지적을 받자 계산대에서 소변을 봤다. 지난 27
            익명의 소식통은 캐나다인 대북사업가 마이                                              코브릭은 2급 국가기밀에 해당하는 이들 정           일 한 아이스크림 및 패스트푸드 체인점을 찾
            클 스페이버의 구체적 혐의에 대해 이같이                                              보를 이용해 중국 국가안보 관련 분석 보고           은 한 남성이 마스크를 착용하지 않은 채 주문
            말했다. 스페이버는 캐나다가 2018년 12월 통                                         서 작성 업무를 했다고 소식통은 전했다.            하려 했다가 직원과 언쟁이 벌어졌다. 직원은
                                                       마이클 코브릭(좌)과 마이클 스페이버
            신장비업체 화웨이의 멍완저우(孟晩舟) 부                                              소식통은 "스페이버와 코브릭의 건강 상태            "마스크를 착용하지 않은 손님에게는 음식을
            회장을 체포한 지 9일 뒤 전직 캐나다 외교관         차례 중국 군사장비의 사진·영상을 촬영했            가 양호하다"면서 영사 접견 및 가족과의 통          팔 수 없다"고 말했다. 이에 남성은 "넌 뇌가 없
            마이클 코브릭과 함께 중국 당국에 체포됐으           으며, 이 가운데 일부를 코브릭과 함께 해외에         화가 이뤄지는 등 중국 측이 합법적 권익을           냐" 며 "마스크가 왜 필요하냐"고 소리쳤다. 분
            며, 조만간 구금 1천일째를 맞게 된다.            있는 사람들에게 불법 제공했다"고 말했다.           보장하고 있다고 밝혔다.                     노를 참지 못한 남성은 바지를 내리고 계산대
            중국 랴오닝성 단둥(丹東)시 중급인민법원            관련 사진은 2급 국가기밀에 속하며, 스페이          이번 사건은 캐나다가 미국의 요청으로 이란           에 대고 소변을 봤다. 직원이 "가게에서 바로
            은 지난달 재판에서 스페이버에 대해 '외국           버가 코브릭의 핵심 정보원으로서 오랫동안            제재 위반 혐의를 받는 멍 부회장을 체포하           나가라"고 말하자 남성은 직원들을 향해 "망할
            을 위해 정탐하고 국가기밀을 불법 제공한            정보를 제공했다는 게 이 소식통의 설명이다.          자 중국이 보복한 것이라는 관측이 나온 바           사이코패스"라고 욕설을 남기고 가게를 빠져
            혐의'를 인정해 징역 11년 및 국외 추방형을         중국 법원은 지난 3월 베이징(北京)에서 코브         있다.                               나갔다.  당시 가게에 방문한 손님이 이 장면을
            선고했지만, 구체적인 혐의 내용은 공개하지           릭에 대한 비공개 재판을 열었고, 추후 기일          중국은 멍 부회장 사건에 대해 '정치적'이라          촬영해 사회관계망 서비스(SNS)에 올렸다. 경
            않았다.                              을 정해 선고하겠다고 밝힌 상태다.               고 비판하면서도, 자국 내 캐나다인 판결과           찰은 이런 사건은 처음이라며 영상의 사본을
            소식통은 "스페이버가 중국 체류 기간 여러           소식통은 "코브릭이 2017~2018년 사업가로 위      멍 부회장 사건의 관련성은 부인해왔다.             요청해 이 남성을 추적 중이다.




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