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| COMMUNIT Y | SEPTEMBER 12 2025
무궁화여성회 주최 생활 속의 건강 지키기
세미나 성료
장준혁 한의사의 셀프 마사지 생활 습관으로 건강 지키기
글·사진 이지은 기자
밴쿠버 무궁화여성회(회장 김인순) 는 실전의 강의를 진행합니다”고 인사말
은 9월 6일 오전 10시부터 오후 12시 을 전했다.
까지 앤블리센터 (9942 lougheed hwy 장준혁 한의사는 “한인 시니어들을 모
Burnaby)에서 생활 속의 건강 지키기 강 시고 강의를 하게 된 것에 보람을 느끼
의를 개최했다. 며 조심하는 것이 최선의 예방이다”고 했
50여명이 참석한 이 날 김인순 회장은 다. 장 한의사는 우선 아침에 기상할 때
“매년 진행하는 넘어짐 예방 세미나의 일 침대에서 가볍게 스트레칭을 하고 일어
환으로 장 한의사를 초대해 이론 보다 나길 권장했다. 이어 머리를 가볍게 두드
리고 귀 윗부분과 뒷 부분을 잡아당기 한 근육 강화 자세에 대해서 자세히 설
듯 마사지해야 한다고 했다. 목은 가볍 명했다.
게 쓸어내리고 특히 혀 운동으로 입 안에 참석자들은 장 한의사의 실전 운동 모
서 혀 돌리기의 중요성을 강조했다. 장 습을 보고 따라 하며 배웠고 장 한의사
한의사는 “나이가 들면서 침샘의 부족 는 한명 한명 자세를 교정해 주었다.
으로 입이 마르게 쉽다. 혀를 움직임으로 한편 무궁화 여성회 측은 경품 추첨을
인해 여러가지 이점이 있다”고 덧붙였다. 통해 참석자들에게 푸짐한 선물을 전달
그는 고관절 예방으로 허벅지 관리를 위 했다.
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