2026-08-13 11:08:45
내가 50이 되었을 때 59 인 언니, 잔뜩 풀이 죽어 50 이란 나이에 인상을 쓰던 나에게 괜찮아, 여자 나이 50 이면 아직 괜찮아 여자 냄새가 아직 나 향긋 하지 않지만 진한 장미빛 같은 맛이 나 내가 60이 되었을 때 언니는 69 얘야 네가 벌써 60이니? 조그마한 기집이었는데 언제 그렇게 나이가 먹었니 이제 언니는 69 .. 이제 여성으로서 시들 시들해진 느낌이야 잔뜩 얼굴 결을 쓸어 올리면서 조금만 젊어졌으면 한다 확 늙어 버린 느낌은 갑자기 온대나 네가 벌써...
2026-08-11 16:08:39
빛이 쉬는 자리 이봉란(사) 한국문협 벤쿠버지부 학교가 멈추는 순간,빛은 가장 낮은 곳에내려앉아 쉰다.지워진 칠판의 검은심연에서다음 질문의 그림자가 먼저도착하고 ,책상들은 숲의 기억을 흘리며빛이 눕는 자리를 만든다. 방학은 쉼이 아니라빛이 자기의 본질을 다시묻는시간.잊음은 이해가 더 깊은층으로 이동하기 위해반드시 거쳐야 하는부드러운 어둠이고,교사는 그 어둠 속에서아직 이름 없는 빛을 손질한다 그래서 8월은가장 고요하지만 가장난해한 빛이 머무는 계절.모든 존재는 멈춘 척하며더...
2026-08-06 10:08:24
당뇨병을 관리하는 기본은 식사, 운동, 수면, 스트레스 관리입니다. 많은 사람들은 식사와 운동의 중요성은 잘 알고 있지만 수면이 혈당과 깊은 관련이 있다는 사실은 잘 모릅니다. 그러나 최근 연구들은 수면 부족이 혈당을 높이고 당뇨병을 악화시키는 중요한 원인임을 보여주고 있습니다. 좋은 잠은 단순한 휴식이 아니라 혈당을 조절하는 또 하나의 치료법입니다. 우리가 잠을 자는 동안 몸은 손상된 세포를 복구하고 호르몬의 균형을 맞추며 면역기능을 회복합니다. 혈당을 조절하는 인슐린의...
2026-08-06 10:08:12
진료를 하다 보면 잇몸이 좋지 않은데도 어떤 치료를 받아야 하고, 어떻게 관리해야 하는지 잘 모르는 환자분들을 자주 만나게 됩니다. 예를 들어 당뇨병 진단을 받은 사람이라면 약을 꾸준히 복용해야 한다는 사실을 잘 알고 있습니다. 또한 규칙적인 운동과 식이조절이 중요하다는 점, 그리고 정기적으로 병원을 방문하여 혈당 관리를 받아야 한다는 점도 대부분 알고 있습니다. 그렇다면 잇몸질환이 있는 분들은 어떤 치료를 받아야 하며, 어떻게 관리해야 할까요? 잇몸질환의 가장 무서운 점은...
2026-08-05 13:08:50
2007년 3월 24일 토요일안내원이 고려항공 비행기표와 비자가 붙어있는 내 여권을 갖고 왔다. 황사는 여전하고 센양 비행장은 무섭게 붐빈다. 인구가 많은 중국을 실감케 한다. 출국장으로 들어가 출국 수속을 하는데 내 여권을 보던 직원이 중국 입국비자도 없이 들어온 사람이 어떻게 출국을 하느냐면서 따지는 것 같다. 한참 실랑이를 하는데 정말 의사가 통하지 않는다. 북한 비자를 받아 온 안내원은 이미 문 밖으로 떠났다. 큰일났다. 센양이 국제 공항이라는데 영어하는 사람이 없나...
2026-08-04 16:08:07
집에서 차로 십 분 거리뾰족한 지붕의 도서관이 하나 있다지붕만큼 날카로룬 기운이벽면 걸개 못 몇 개에 숨겨져책 선반 오뚝한 버팀새가 이를 증언하고 있다깊은 대못을 찔러 넣은 통증이어찌 이쯤에서 머물까삐쭉빼쭉 진열된 역사책 모서리로칼과 창의 전쟁 신화가 1편부터 10편까지시리즈로 사람 접근을 막고 있으니 뾰족한 지붕이 왜 저리 뾰족한지뾰족하게 바라보는 사람이 있다면그는 생각이 뾰족한 사람이다한 인격의 날카롭다는 말과사고가 날카롭다는 미세한 차이를뾰족하지 않은 생각으로는지붕...
