당뇨 관리의 좋은 약, 꾸준한 운동
당뇨병을 관리하는 기본은 식사, 운동, 수면, 스트레스 관리입니다. 이 가운데 운동은 혈당을 낮추고 대사 기능을 개선하는 중요한 치료 방법입니다. 운동은 근육과 혈관을 건강하게 만들고 인슐린이 더 잘 작용하도록 도와주므로 당뇨 환자에게는 생활의 일부가 되어야 합니다.우리 몸의 근육은 혈액 속 포도당을 많이 사용하는 조직입니다. 몸을 움직이면 근육이 포도당을 에너지원으로 사용하면서 혈당이 낮아집니다. 운동 후에도 일정 시간 동안 인슐린의 작용이 좋아지기 때문에 규칙적인 운동은 인슐린 저항성...
연어가 노래하는 생명의 찬가 / 최금란
가을이 오면 BC 주의 강들은 붉게 물든다. 단풍 때문만이 아니다. 수백만 마리의 연어가 고향으로 돌아오기 때문이다. 코퀴틀람의 호이 크릭, 포트 코퀴틀람의...
순간이 나였다 / 윤문영
혼자 머리 속에서어떤 이야기를 굴리는 시간 어떤 것들이 굴러 다니는 시간 많은 것들이 굴러 다니는 소리부딪히며 구르는 소리가다가 절대로 멈추지 않는 소리 빗...
‘따돌린 줄 알았다’…시속 187km 질주한 10대, 결국 덜미
써리 10대 오토바이 운전자가 시속 187km로 질주하다 경찰에 붙잡혔다. 그는 단속 후 “경찰을 따돌린 줄 알았다”고 말해 경찰을 어이없게 만들었다. 벌금...
주택 구입 여건 개선…밴쿠버는 여전히 ‘가장 비싼 도시’
캐나다 전역에서 주택 구입 여건이 점차 개선되고 있지만, 밴쿠버 지역은 여전히 전국에서 가장 비싼 시장으로 남아 있는 것으로 나타났다. RBC...
써리 총격 사건, ‘협박(extortion)’ 연루 가능성 수사 중
써리 RCMP는 지난 주말 한 여성의 주택을 향해 발사된 총격 사건이 최근 시를 뒤흔들고 있는 협박 관련 연쇄 총격 사건과 연관된 것으로 보고 수사 중이라고...
1톤 넘는 ‘슈퍼 호박’…리치먼드 농부, 캐나다 신기록 달성
경진대회서 1위 차지, 1만 달러 상금 받아 “‘거대 호박’은 지역 자부심이자 축제의 상징” 리치몬드에 거주하는 전직 치과 의사 출신의 데이브 첀(80)은...
공공부문 파업 여파…정부 학자금 지원 끊겨 안절부절
전(前) 보호청소년, 생계 위해 클럽서 일하며 버텨 저소득층 학생, 장애인 지원 수혜자들 가장 큰 피해 BC주 공공직원노조(BCGEU)의 파업으로 정부 학자금...
SFU 써리 의대, 입학 지원 접수 시작
50년 만에 서부 캐나다 첫 의과대학 신설 정원 48명, “내년 봄 예비 학생과의 면접” 데이비드 이비 주수상은 14일, 사이먼 프레이저 대학교(SFU) 써리...
“재원은 아직”…급행버스 노선 설계는 진전 중
메트로밴쿠버의 통근자들에게 더 빠르고 신뢰할 수 있는 대중교통 수단으로 약속된 급행버스(RapidBus) 노선 사업이 써리에서 설계 단계로 한 걸음 더...
메트로 밴쿠버 주민들이 가장 중요하게 여기는 가치? ‘함께함’
“가족, 관계, 소속감이 밴쿠버인의 핵심 가치” ‘Valuegraphics’ 분석 결과, “결국 우리는 다 같다” 인도에서 3년 전 메트로 밴쿠버로 이주한...
BC 공항 2곳, 해커 공격에 ‘프로하마스 메시지’ 송출 소동
BC 주 켈로나와 빅토리아 공항이 해커의 사이버 공격을 받아 공항 내 방송 및 안내 화면에 하마스를 지지하는 메시지가 송출되는 사고가 발생했다....
임플란트 치료를 위한 기본 상식 – 10편 : 잘못 알고있는 임플란트 상식
임플란트 치료 상담을 하다보면 잘못 알고있는 상식 때문에 낭패를 보는 환자들을 의외로 자주 만나게 됩니다. 오늘은 흔하게 잘못 알고있는 임플란트 상식에 대해서...
한방에서 본 감기의 해석과 치료
기온이 떨어지고 바람이 차가워지면 감기로 고생하는 사람이 많아진다. 감기는 흔하지만, 때로는 며칠씩 일상생활을 무너뜨리고, 노약자에게는 폐렴이나 기관지염 같은...
최고의 한식과 중식을 한자리에서 즐기다 버나비 ‘88타운’
대형 홀·가성비로 지역 공략 고물가 시대, ‘가성비’와 ‘맛’을 동시에 잡은 식당을 찾기란 쉽지 않다. 그런 가운데 버나비 킹스웨이에 새롭게 문을 연...
“추석 맞아 고향의 그리움 함께 달래요”
밴쿠버이북5도민연합회 추석 경로잔치 열려 밴쿠버이북5도민연합회(회장 고승범) 추석 경로잔치가 10월 9일오전 11시 30분 버나비 소재의 식당에서 열렸다....
현직 전문가들이 전하는 합격 전략과 진로 로드맵
JM 에듀케이션-악세 YP, UBC서 대학 입시 & 진로 설명회 연다.무료 사전신청 필수… 11월 8일, UBC 캠퍼스 경영대 건물 Henry...
팝스타와 총리의 만남…케이티 페리·트뤼도 열애설
“48시간만 빨랐어도”…케이티 페리 발언에 관심 집중 캐나다 총리 저스틴 트뤼도와 미국 팝스타 케이티 페리의 열애설이 공개된 뒤, 두 사람과 트뤼도의 전 부인...
길을 찾는 청년들에게 ‘거인의 어깨’를, 2025 멘토링 컨퍼런스 성료
Mentoring Diamond와 캐나다 한인회 총연합회 공동주관 글 이지은 기자 캐나다 한인 1.5세 차세대들의 든든한 길잡이가 되어줄 '2025 멘토링...
![[밴쿠버 시사칼럼 8] ‘케데헌’과 한국문화 / 이원배](https://canadaexpress.com/news/wp-content/uploads/2025/10/b25.jpg)
[밴쿠버 시사칼럼 8] ‘케데헌’과 한국문화 / 이원배
이원배(캐나다 한인 늘푸른 장년회 회장/수필가) 요즘 ‘케데헌’이 세상을 흔들고 있다. 케데헌은 ‘케이팝 데몬 헌터스(K-Pop Demon Hunters)의...
경찰, ‘25명 지명수배자’ 공개…“한 명은 밴쿠버에 은닉 중”
BOLO 프로그램 주도, 9일 밴쿠버서 기자회견 캐나다 경찰이 전국에서 가장 수배 중인 25명의 범죄자를 공개했다. 이 명단은 BOLO 프로그램(Be On...
견 총영사 한-캐 국제영화제 교류사업 참석자 면담
글 편집팀 견종호 총영사는 한-캐 국제영화제 교류사업 일환으로 밴쿠버 국제영화제(10.2-12)에서 한국영화 상영행사를 개최한 문성경 전주국제영화제...
전 육상 코치, 제자 성추행 혐의로 50년 만에 실형 선고
청소년 선수 3명 성추행, 법정 구속…징역 6년 77세에 유죄 확정, 법원 “장기간의 신뢰 악용” 캐나다 육상계의 한 전직 스타 코치가 약 50년 전 미성년...
실협 한국문화유산의 달 오타와 행사 참석
보수당 대표와 만남… 소상공인 어려움 거론 글 이지은 기자 BC한인실업인협회(회장 한용)는 10월 8일 오타와에서 열린 한국문화유산의 달(Korean...
전한길 강사 밴쿠버 강연회 열려
글 편집팀 전한길 강사(전 대한민국 1타 강사/ 전한길 뉴스 발행인)가 10월 11일 오후 3시 코퀴틀람 리전에서 캐나다 밴쿠버 강연회를 진행했다. 이 날...
메트로 밴쿠버 ‘빈 콘도’ 급증…“팔리지도, 살 사람도 없다”
메트로 밴쿠버의 신규 콘도 시장에 ‘빈집’이 쌓이고 있다. 투자자들은 떠났고, 실수요자들도 높은 가격과 좁은 평형에 등을 돌렸다. 각종 인센티브에도 불구하고...