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나이 들면 왜 잠이 줄어드는가 — 잠을 못 자는 것이 아니라, 잠이 얕아지는 것이다

나이 들면 왜 잠이 줄어드는가 — 잠을 못 자는 것이 아니라, 잠이 얕아지는 것이다

“예전에는 머리만 대면 아침이었는데, 요즘은 밤새 뒤척이다가 새벽 네댓 시면 눈이 떠집니다.”“잠을 안 잔 것은 아닌데, 잔 것 같지가 않습니다.”진료실에서 가장 자주 듣는 이야기 중 하나입니다. 많은 분들이 나이가 들면서 수면 시간이 줄어든 것을 자연스러운 노화 현상으로 받아들이고, 애써 참고 지냅니다. 그러나 수면 문제를 단순히 ‘나이 탓’으로만 돌리기에는, 그 이후에 따라오는 피로와 집중력 저하, 우울감이 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. 사실 나이가 들면 잠의 양보다 구조와 질이 먼저...

“전 국민 맞을 충분한 백신있다”

“전 국민 맞을 충분한 백신있다”

저스틴 트루도 총리는 27일 뉴브런스윅주 몬튼에서 있은 기자회견에서 전국의 접종 자격자가 모두 맞을 수 있는 충분한 백신을 확보한 상태라고 밝혔다. 금주...

호건 수상의 BC 의 날 기념 성명서

호건 수상의 BC 의 날 기념 성명서

빅토리아 – 존 호건 수상은 BC 의 날을 기념하며 다음과 같은 성명을 발표했다.“BC 의 날, 우리의 삶의 터전이 되어준 아름다운 비씨주를 기념하며 비씨주의...

워크-인 클리닉에서도 백신접종 한다

워크-인 클리닉에서도 백신접종 한다

백신 1차 접종자수가 제자리 걸음을 하고 확진사례가 다시 고개를 드는 가운데 27일 BC주정부는 백신접종 캠페인을 가속화해 발표했다. 그 일환으로 주전역의...

센트럴 오카나간에 방역규제령

센트럴 오카나간에 방역규제령

아드리안 딕스 보건부 장관과 보니 핸리 최고보건의는 28일 센트럴 오카나간에 코비드-19 규제령을 내린다고 발표했다. 최근 인테리어 보건국의 신규 확진자 수가...

경제회복 가로막는 주택시장의 둔화

경제회복 가로막는 주택시장의 둔화

캐나다중앙은행은 14일 기준금리를 동결하면서 통화정책과 경제전망을 업데이트했다. 이 날 티프 맥클렘 총재는 기자회견에서 대체로 낙관적인 전망을 했지만 늘...

캐나다 첫 금메달 … 수영 매기 맥네일

캐나다 첫 금메달 … 수영 매기 맥네일

캐나다 매기 맥네일 선수가 2020 도쿄 올림픽 수영 100미터 버터플라이 종목에서 금메달을 목에 거는 쾌거를 획득했다. 그녀는 메달 시상식장에서 아나운서가...

주정부 백신 미접종자 90만명에게 접종 독려

주정부 백신 미접종자 90만명에게 접종 독려

BC보건국은 현재 코로나바이러스 백신을 접종 받지않은 주민들을 상대로 백신 접종 에 적극 참여해 줄 것을 당부했다. 팬데믹 현상이 주민들의 적극적인 백신 접종...

국경 재오픈에 밴쿠버 렌트비 상승 모드

국경 재오픈에 밴쿠버 렌트비 상승 모드

국경 재개방을 앞두고 전국, 특히 메트로 밴쿠버 렌트시장의 변화 조짐이 감지되고 있다.   피터 다우니(35)와 그의 아내는 팬데믹 초기에 임대 아파트를 좋은...

경찰, 주민안전 경계령 대형 빌보드 설치

경찰, 주민안전 경계령 대형 빌보드 설치

밴쿠버시 경찰은 주민 안전을 위해 시내 곳곳에 대형 빌보드를 설치했다. 그러나 일부에서는 이와 같은 난데없는 경찰의 경고성 광고판 설치에 난감한 표정들이다....

산불 진화작업에 멕시코 소방관 투입

산불 진화작업에 멕시코 소방관 투입

산불 진화 작업을 위해 멕시코 소방관들이 24일 도착했다고 BC공공안전부 마이크 환워스 장관은 전했다. 현재 BC주는 주 내 곳곳에 고온 및 가뭄으로 인한...

주 노동연령 12세에서 16세로 조정

주 노동연령 12세에서 16세로 조정

올 가을부터 BC주는 고용기준을 변경해 노동 가능연령을 현행 12세에서 16세로 올린다. BC노동부는 새 법은 청년고용의 안정성을 확보하고 국제고용기준에...

미 정부, 육로국경 제한 8월까지 재연장

미 정부, 육로국경 제한 8월까지 재연장

미국정부는 21일 캐나다-미국간의 육로국경과 페리 선 국경의 비필수 이동 제한령을 8월 21일까지 재연장했다. 멕시코 국경에 대한 이동제한도 동시에...

7월 20일 BC주 연방가입 150주년

7월 20일 BC주 연방가입 150주년

7월 20일 BC주는 연방가입 150주년을 맞았지만 별다른 행사나 발표없이 조용히 지나갔다. 올해 예산에서 1871년 연방가입일을 기념하기 위해 3천만 달러...