당뇨 관리의 좋은 약, 꾸준한 운동
당뇨병을 관리하는 기본은 식사, 운동, 수면, 스트레스 관리입니다. 이 가운데 운동은 혈당을 낮추고 대사 기능을 개선하는 중요한 치료 방법입니다. 운동은 근육과 혈관을 건강하게 만들고 인슐린이 더 잘 작용하도록 도와주므로 당뇨 환자에게는 생활의 일부가 되어야 합니다.우리 몸의 근육은 혈액 속 포도당을 많이 사용하는 조직입니다. 몸을 움직이면 근육이 포도당을 에너지원으로 사용하면서 혈당이 낮아집니다. 운동 후에도 일정 시간 동안 인슐린의 작용이 좋아지기 때문에 규칙적인 운동은 인슐린 저항성...
![[5월 메트로 밴쿠버 주택시장] 거래 ‘지지 부진’, 재고 10년 최고치](https://canadaexpress.com/news/wp-content/uploads/2025/06/08_AWN-gvrd.jpg)
[5월 메트로 밴쿠버 주택시장] 거래 ‘지지 부진’, 재고 10년 최고치
신규 매물 증가… 매물 대비 거래 비율 13.4% 광역밴쿠버 부동산협회(Greater Vancouver REALTORS®, 이하 GVR)는 5월 메트로 밴쿠버...
![[5월 프레이저 밸리 주택시장] 매물 증가세 지속, 매수자 선택 폭 넓어져](https://canadaexpress.com/news/wp-content/uploads/2021/01/02-homeforsale-80.jpg)
[5월 프레이저 밸리 주택시장] 매물 증가세 지속, 매수자 선택 폭 넓어져
거래 소폭 반등…“매수심리 회복 조짐” 프레이저 밸리 주택시장이 5월 소폭 회복세를 보이며, 침체 국면에서 벗어날 가능성을 시사하고 있다. 프레이저밸리...
써리 주택가 총격은 ‘협박성’ 추정…타 주 사건과 유사
2주 전, 써리시 파노라마 릿지 지역의 한 주택이 외부로부터 두 발의 총격을 받았다. 경찰은 이번 사건과 관련해 범인이 집주인을 상대로 공갈이나 협박성 의도로...
밴쿠버 웨스트 헤리테이지 4개 주택 한꺼번에 매물로 나와
밴쿠버시 웨스트 10가에 위치한 마운트 플레전트 지역의 4채 가옥들이 한 주인에 의해 시장에 매물로 나왔다. 매매가는 1천 380만 달러다. 밴쿠버시 166...
제3회 청소년 글짓기 공모전 수상자 발표
대상 김세린, 최우수상 이연서, 이제현 ...총 25명의 수상자 선정 6월 17일 Executive Plaza Hotel에서 시상식 거행 글 이지은 기자...
한량무 예찬
글 윤문영 젊잖은 아저씨가 한량무라고 이름지어진 춤을 춘다 갓 사내인 양 몸이 가볍게 구름처럼 날아 앉는다 자연의 풀 같이 몸이 폴짝 뛴다 구름에 해가 비추듯...
이정순동화작가추천도서13 『꼬복 바위의 비밀』
넓은 세상으로 가거라! 이번에 소개 할 책은 가슴이 따듯한 책! 저학년 동화입니다. 우리가 살아가다 보면 많은 장애물이 있습니다. 우리는 그 장애물을 넘으며...
‘IB 디플로마를 받으면, 대학입학이 더 쉬울까?’
파워스터디 학부모 간담회 열린다…6월 18일 오전 10시 파워스터디 회의실 글 이지은 기자 IB 프로그램을 이수한 학생들이 일반 고등학교...
랭리한국어학교 개교…9월 6일 개학
써리 한국어학교의 경험과 노하우 그대로 글 이지은 기자 캐나다 써리 한국어학교에 이어 랭리 한국어학교가 개교한다. 9월 6일 개학을 준비하는 랭리...
내일의 리더를 위한 슬기로운 학습 여정 설명회 개최
6월 14일 오후 3시 앤블리센터 글 이지은 기자 캐나다 초·중·고등학교의 실제 교육 환경과 자녀의 학교생활을 슬기롭게 이끄는 방법 강연이 6월 14일 오후...
유공자회 강영구 한인회장에게 감사장 수여
글 이지은 기자 6.25 참전유공자회(회장 이우석)은 강영구 한인회장에게 6월 2일 오전 11시 호국회관(버나비)에서 감사장을 수여했다. 이우석 회장은...
배문수 협의회장 유공자회에 캐나다기 기증
글 이지은 기자 배문수 민주평통 밴쿠버협의회장은 5월 29일 오전 11시 호국회관(버나비)에서 6.25참전유공자회(회장 이우석)에 술 달린 캐나다 국기를...
허드슨 베이 시대의 폐막…덩그러니 빈 건물만 남아
캐나다 최대 유명 백화점으로서 주민들에게 지난 오랜 기간동안 친숙하게 알려져 왔던 밴쿠버 다운타운 허드슨 베이 매장이 138년이라는 긴 세월을 마감하고 지난...
Beyond Academics: The Social Imperatives of Modern Education
글 권수정 (G10. Gleneagle Secondary High School) Schools are often seen as places where...
“트럼프 관세 및 합병 위협 함께 맞섭시다”
미 벨링햄, 밴쿠버 주민들에게 ‘러브레터’ 전달 “200년간 쌓은 우의로 존경심 갖는 역사 이루자” 방문 차량 수 지난 해 비해 10만대 이상 줄어 벨링햄...
응급실 대기시간 ‘최악’…평균 4시간 13분
2019 년 3 시간에에서 더 길어져 의사, 간호사 인력 부족이 원인 이글릿지 응급실 10시간 푯말 파문 지난 5년간의 국내 각 주 간의 응급실 대기 시간...
캐나다 중앙은행 기준금리 2.75%P로 또 동결
중은, 2분기 성장 둔화 경고, 주요 은행들, 추가 인하 전망 캐나다중앙은행(BoC)은 4일 기준금리를 2.75%로 동결했다. 관세가 경제에 미칠 영향을 보다...
BC주, 알버타주 파이프라인 건설 놓고 이견차
2일, 싸스콰치완주에서 열린 각 주 수상들 모임에서 BC주는 알버타주에서 BC주 프린스 루퍼트 지역으로 향하는 파이프라인 오일 수송 건을 놓고 알버타주와...
“까마귀가 밴쿠버 상징”…주민들의 사랑 지극
심리학자인 수잔 맥도날드에게 까마귀는 마치 친구 같다. 밴쿠버 키칠라노에 있는 그녀의 집 마당에는 까마귀집이 있다. 그녀는 까마귀들이 매우 영특하다고 말한다....
“버스 기사님께 꽃 한 송이를”
지난주 웨스트 밴쿠버 홀슈 베이에서 발생한 버스 사고로 4세 소년 레오나르도 마차도가 숨진 가운데, 그의 아버지가 시민들에게 뜻깊은 부탁을 전했다. 버스와...
밴쿠버노인회 여름 맞이 바비큐 파티 열려
푸짐한 볼거리 먹거리 즐기는 한여름 잔치 글 사진 이지은 기자 밴쿠버노인회(회장 유재호)는 5월 30일 오후 12시 블루마운틴 공원에서 여름맞이 노인회 야외...
BC한인실업인협회 ‘청소년글짓기공모전’ 후원 25회 골프대회 성료
BC한인실업인협회(회장 한용) 주최 ‘청소년글짓기공모전’ 기금모금 마련 제25회 한인친선골프대회를 5월 28일 오후 1시부터 써리골프클럽에서 개최했다. 이 날...
제 6회 예함 청소년 크리스천 문학상 시상식 개최
제 6회 예함 청소년 크리스천 문학상 시상식이 5월 31일 오후 2시 밴쿠버 평안교회에서 열렸다. 예함 운영위원장은 시상식은 하나님께 올려 드리는 재롱...
오유순 이사장 빛나는 이화인 상 수상
이화여대 창립 139주년 동창의 날 행사 개최 글 이지은 기자 이화여대 창립 139주년 동창의 날 행사가 5월 30일 오후 2시 (한국시간) 이화여대...
제13회 한카문학상 당선자 발표
으뜸상 산문부문 지연옥(수필) ‘바람이 전해준 말’ 캐나다 한국문협(회장 하태린)은 제13회 한카문학상 공모 당선자를 발표했다. 산문부문에서는 지연옥씨가 수필...