당뇨 관리의 숨은 열쇠, 좋은 잠입니다
당뇨병을 관리하는 기본은 식사, 운동, 수면, 스트레스 관리입니다. 많은 사람들은 식사와 운동의 중요성은 잘 알고 있지만 수면이 혈당과 깊은 관련이 있다는 사실은 잘 모릅니다. 그러나 최근 연구들은 수면 부족이 혈당을 높이고 당뇨병을 악화시키는 중요한 원인임을 보여주고 있습니다. 좋은 잠은 단순한 휴식이 아니라 혈당을 조절하는 또 하나의 치료법입니다. 우리가 잠을 자는 동안 몸은 손상된 세포를 복구하고 호르몬의 균형을 맞추며 면역기능을 회복합니다. 혈당을 조절하는 인슐린의 기능도 충분한 수면을...
버나비 연료 정제소 용수 유출…인근 공원 방문 자제 권고
정제소 공정수 유출 사고 발생 주민들에 악취 가능성 안내…당국 조사 착수 버나비의 한 연료 정제소에서 공정수 유출 사고가 발생해 당국이 대응에 나선 가운데,...
“경기 침체에 올여름 임대 시장 주춤”…렌트비 하락세 지속
BC주 5.4% 하락 가장 큰 폭 내림세 온타리오주 5%, 알버타주가 4.7%↓ 지난달 캐나다의 평균 주택 임대료(호가)가 전년 동기 대비 약 100달러...
버나비 타운홈 개발사업도 채권자 보호 신청…5900만 달러 채무
130세대 ‘문라이트 소나타’ 공사 중단 위기 법원, 2790만 달러 긴급 자금 지원 승인 버나비에서 추진 중인 130세대 규모 타운홈 개발 프로젝트가 심각한...
‘LNG 캐나다’ 2단계 확장 임박…한국, 최대 바이어로 부상
BC주 키티맷에 위치한 대규모 액화천연가스(LNG) 수출 시설인 ‘LNG 캐나다’의 2단계 확장 사업이 본격 추진 단계에 접어들고 있다. 총 400억 달러...
BC 페리, 5% 유류할증료 부과
6월 16일부터 전 노선 적용 BC 페리는 본격적인 여름 성수기 수요를 맞이할 준비가 되어 있다고 밝혔으나, 당국자들은 선박 노후화와 탑승객 증가 등 시스템...
매튜 세바스티아니, 코퀴틀람 시의원 선거 출마 선언
코퀴틀람에서 태어나고 성장한 지역사회 리더이자 정책 전문가인 매튜 세바스티아니(Matthew Sebastiani)가 6월 1일 코퀴틀람 시의원 선거 출마를...
최병하 아시아·태평양 정무무역 차관, 한국 해군 함정 빅토리아 입항 환영
최병하 아시아·태평양 정무무역 차관 겸 주의원이 빅토리아의 Fairmont Empress에서 열린 한국 해군 함정의 에스퀴몰트 입항 및 한·캐나다 해군...
밴쿠버 아트페어 10주년 성황리 폐막… 한인 사진작가들 국제 수상작 선보여 주목
캐나다 서부를 대표하는 국제 현대미술 행사인 Art Vancouver 10th Anniversary Edition이 지난 5월 28일부터 31일까지 나흘간...
360도 뒤집힌 요트서 기적 생환한 73세 선원
태평양 한복판서 ‘파괴구’급 폭풍우 만나 전복 사고 “갑자기 폭풍이 나를 파티에 끌어들였다” 생존 증언 수십 년간 세계의 바다를 누벼온 73세의 베테랑...
빌리의 입양 / 김춘희
애견 브레넌이 떠난 후 일 년이 지났다. 이별의 슬픔이 컸기에 나는 속으로 빌었다. 다시는 개를 기르지 않겠다고 했으면 하고. 그러나 내 기대는 엇나갔다....
시민권법 개정 후 신청 급증…취득자 절반은 미국 출생자
시민권법 개정 후 신청 급증…취득자 절반은 미국 출생자 Bill C-3 시행 효과, 해외 거주 후손들 시민권 회복 연방 시민권법 개정으로 해외 출생자의...
“집세 내면 남는 게 없어요”…‘식품 불안정’ 내몰리는 시니어들
노인층 푸드뱅크 이용 횟수 지난해 보다 15% 급증 중국에서 엔지니어로 일하다 은퇴한 뒤 2015년 캐나다로 이주한 징 리 씨가 신선한 채소를 구하기 위해...
OECD “무역전쟁 충격에 캐나다 성장률 1%로 둔화”
트럼프發 무역전쟁 여파로 고용, 기업 투자, 수출 전반에 부담 경제협력개발기구(OECD)가 글로벌 경제 성장 전망을 하향 조정하면서 캐나다 경제에 대한 우려를...
작년 캐나다 인구 작년 사상 첫 감소…“연방 성립 이후 최초”
총 인구 4,147,2081명으로 집계 이민자 및 임시 체류자 감축 정책의 결과 캐나다의 인구가 지난해 감소세를 기록하며, 1867년 연방 성립 이후 사상...
극단 하누리, 제19회 정기공연 「아비」 열린다
6월 26일부터 28일까지 Shadbolt Centre for the Arts Studio Theatre 극단 하누리(대표 김경일)가 오는 6월 26일부터...
한국 잠수함, 태평양 1만4천㎞ 건너 캐나다 도착
민주평통 밴쿠버협의회 및 한인단체 만찬 참석 한국 해군의 최신예 잠수함이 태평양을 가로질러 BC주에 대한민국 해군 잠수함 도산안창호함이 5월27일 캐나다...
식비·주거비가 소득 초과…취약계층 생계 위기
가계 '식량 불안정' 심각, 소득 120%가 식비·방값으로 급등한 식료품 가격과 주거비 부담이 지속되면서 캐나다 전역에서 ‘식량 불안정’ 문제가 심각한...
[LEEJUNG회계컬럼] T1 Processing Review, 왜 오는가? 그리고 어떻게 대응해야 하는가?
매년 4월 말이 지나 개인소득세 신고(T1 Return)가 마무리되면 많은 납세자들이 안도의 한숨을 쉰다. 그러나 신고가 끝났다고 해서 모든 절차가 종료된...
중국산 전기차, 캐나다 본격 상륙…지난달에만 3,000대 입국
“대부분 중국에서 생산된 테슬라 차량” 5월 한 달 동안 2,900대가 넘는 중국산 전기 승용차가 캐나다에 도착했다. 캐나다 글로벌통상부의 데이터에 따르면,...
생활비 지원 vs 경영 부담…최저임금 인상 논란
“회계 등 전문 서비스 업종 PST부과 철회해야” 6월 1일부터 BC주의 최저임금이 시간당 18.25달러로 인상되면서 근로자들의 소득 개선이 기대되는 반면,...
![[5월 Metro 주택시장] 주택시장 회복세 제동…콘도 부문이 발목 잡아](https://canadaexpress.com/news/wp-content/uploads/2025/10/08_AWG-unsold-condo.jpg)
[5월 Metro 주택시장] 주택시장 회복세 제동…콘도 부문이 발목 잡아
5월 주택거래량 평년 대비 26.6% 급감 메트로 밴쿠버 주택시장이 아파트와 콘도미니엄 부문의 거래 둔화 영향으로 뚜렷한 회복세를 보이지 못한 채 보합 국면을...
![[4월 FV 주택시장] 갈아타기 수요가 이끌었다…프레이저 밸리 주택거래 소폭 증가](https://canadaexpress.com/news/wp-content/uploads/2026/06/프레이져보드fvreb.jpg)
[4월 FV 주택시장] 갈아타기 수요가 이끌었다…프레이저 밸리 주택거래 소폭 증가
경제 불확실성 속 단독주택 선방, 거래량 0.5%↑ 프레이저 밸리 주택시장이 경제 불확실성 속에서도 실수요 중심의 거래가 이어지며 완만한 회복세를 나타냈다....
“5일 GST 추가 지원금 지급…연간 환급액의 50% 추가 지원”
차세대 식품 급여의 일환 1월 지급액을 수령한 개인 또는 가구 대상 캐나다국세청(CRA)이 다음 달 새로운 ‘식품급여’ 프로그램의 본격적인 시행을 앞두고,...
2026 Langley K-Food Festival이번 주말(6일과 7일) 랭리에서 만나요
BC밴쿠버한인회가 주최하고 World OKTA Vancouver와 한인문화협회가 공동 주관하는 2026 Langley K-Food Festival이 오는 6월...
캐나다 국가대표 품새 선수 손지훈 관장, 팬아메리카선수권 은메달 2개 획득
비지니스 조합원 상품 등록 가능…조합원 금액부담 덜어 온타리오주 Thornhill에서 Sohn's Agape Taekwondo를 운영하고 있는 캐나다 국가대표...